리치 쑥냥 리치 쑥냥

건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3의 법칙 채소. 과일식저자 : 조승우출판 : 바이북스발행 : 2022. 10. 20 책 속 한 줄 P45. 진짜 음식을 먹자채소,과일식은 살아 있는 음식 진짜 음식이다 죽은 음식을 좋아하며 많이 먹고 비싼 효소 기능 식품을 찾는 나였다.간단하게 채소,과일식을 하면 되는 것을많은 길을 둘러둘러 왔는거 같다. 이 책을 읽으면서 내 몸을 생각하게 된다.그동안 이유없이 쌓인 피곤이....소화불량이,,,,,너무 좋아라한 인스턴트 식품들 때문이라는걸 알면서 끊을 수 없었던.... P68. 인간에게는 식욕조절 중추기관이 있다.식욕을 조절하는 곳영양분이 없는 가공식품 섭취는 뇌에 잘못된 정보를 주어 끊임없이 먹게 만든다.P71.  균형 잡힌 건강한 몸은 절대 밤에 음식을 요구하지 ..